Recipe Collection
싱겁지만 맛있게 먹는 저염 집밥 — 이어 먹기 좋은 6가지
레시피 6개
연두부샐러드는 이 주제에 어울리는 레시피 6가지를 모았어요. 대부분 15~35분이면 완성돼요. 아래에서 오늘 마음에 드는 메뉴를 골라보세요.
목표가 있는 식단은 꾸준함이 가장 중요하죠. 억지로 참기보다, 맛있게 이어갈 수 있는 메뉴를 찾는 게 오래가는 비결이에요.
여기 모은 레시피는 부담을 덜면서도 만족감을 주는 것들이에요. 오늘의 목표에 맞춰 골라보세요.
건강과 맛을 모두 잡은, 연두부샐러드예요. 15분이면 완성되니 바쁠 때도 부담 없어요.
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산뜻함에 반하다, 연두부토마토샐러드예요. 15분이면 완성되니 바쁠 때도 부담 없어요.
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포근한 국물 요리와 영양 가득한 샐러드로 완벽한 한 끼!, 알배추전골과 구운 두부 버섯 샐러드예요. 30분 안팎이면 되니 어렵지 않아요.
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우리 집 냉장고 털이!, 콩나물 두부조림이에요. 조금 정성이 들지만 그만큼 든든하답니다.
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다이어트 음식으로도 좋은, 채소 면 두부 파스타예요. 30분 안팎이면 되니 어렵지 않아요.
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건강하게 즐기는, 취나물카나페예요. 20분 안팎이면 되니 어렵지 않아요.
자주 묻는 질문
이 중에서 가장 간단하게 만들 수 있는 건 무엇인가요?
연두부샐러드처럼 조리시간이 짧은 메뉴가 가장 간단해요. 재료도 많지 않아서 요리가 익숙하지 않아도 부담 없이 도전할 수 있답니다. 시간이 없는 날엔 이런 메뉴부터 시작해보세요.
맵지 않은 메뉴도 있나요?
네, 연두부토마토샐러드처럼 맵지 않은 메뉴도 있고, 콩나물 두부조림처럼 매콤한 메뉴도 있어요. 매운맛을 잘 못 드시거나 아이와 함께 드신다면 순한 메뉴를 골라보세요.
미리 만들어 두고 먹어도 되나요?
조림이나 무침류는 미리 만들어 냉장 보관하면 2~3일 정도 두고 즐길 수 있어요. 오히려 간이 배어 더 맛있어지기도 한답니다. 볶음이나 구이류는 갓 만들었을 때가 가장 맛있으니 그때그때 조리하는 걸 추천해요.
만드는 데 시간이 얼마나 걸리나요?
메뉴에 따라 다르지만 대부분 15분에서 35분 사이예요. 평균적으로 24분 정도면 완성할 수 있으니, 시간 여유에 맞춰 메뉴를 고르시면 됩니다. 각 레시피 카드에 조리시간을 표시해두었어요.
어떤 음식과 함께 먹으면 좋나요?
밥과 국을 기본으로 곁들이면 든든한 한 상이 완성돼요. 여러 메뉴를 조금씩 함께 차리면 더 풍성하게 즐길 수 있으니, 여기 소개한 레시피를 두세 가지 조합해보는 것도 좋아요.