멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄 등 영양소가 가장 풍부한 과일로 꼽혀요. 껍질이 약간 검은색을 띠며 손으로 쥐었을 때 탄력성이 느껴지는 것을 고르세요.