율무와 겨자로 노폐물을 제거하면서, 포만감까지 줄 수 있는 주스예요. 율무와 바나나는 허기를 잠재워 다른 간식을 먹지 않도록 해줄 수 있고, 영양적으로도 다이어트와 건강에 매우 좋은 식품이랍니다. 아침 식사를 자주 거르는 분이라면 아침 대신 먹기에도 좋아요.

● 율무감량주스

● 재료 - 율무 15g, 물 2/3컵(150ml), 겨자 2g(1/4작은술), 바나나 1개 ● 만들기 1. 주전자에 불린 율무와 물을 넣고 중간 불에서 20분간 끓여주세요. 2. 1의 건더기를 걸러내고 물만 식혀주세요. 3. 믹서에 2, 바나나, 겨자를 넣고 갈아주세요.