청상추는 흐르는 물에 씻은 뒤 물기를 털어내주고, 빨강 노랑 파프리카는 채 썰어주세요.

큰 볼에 현미밥과 참기름, 소금, 검은깨를 넣고 골고루 섞어 양념해주세요.

김발에 거친 면이 위로 올라오도록 김밥 김 1장을 펼치고, 양념한 밥을 얇게 펴 올린 뒤 김밥 김 1/2장을 덮어주세요.

청상추와 닭가슴살 장조림, 파프리카를 올린 뒤 돌돌 말아주세요.

김밥을 펼친 뒤 한 입 크기로 썰어 밀폐용기에 담으면 완성이에요. *Tip. 양배추, 당근 등 다른 채소를 넣어도 좋아요.