시금치 프리타타 - 우리의식탁 | 레시피

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LG 광파오븐 레시피

시금치 프리타타

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30분

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LG 광파오븐

LG광파오븐과 함께하는 무궁무진 레시피

이탈리아식 오믈렛, 프리타타 레시피를 소개해 드릴게요. 영양소가 풍부한 달걀과 시금치를 넣어 더욱 건강하고 맛있는 메뉴랍니다. *본 레시피는 우리의식탁과 LG ThinQ Taste가 공동으로 개발한 LG광파오븐 전용 레시피입니다.

재료

시금치 프리타타을 위한 재료 이미지로 시금치,베이컨,양파,방울토마토,버터 등으로 구성 되어있습니다.

기본 재료
2인분
- 시금치
  두 줌(100g)
- 베이컨
  3줄
- 양파
  ½ 개
- 방울토마토
  3개
- 버터
  2큰술
- 슈레드 모차렐라 치즈
  ½ 컵
- 그라나파다노 치즈
  약간
달걀 물 재료
- 달걀
  4개
- 우유
  ½ 컵
- 소금
  약간
- 후춧 가루
  약간

레시피

볼에 달걀 물 재료를 넣어 섞고 체에 내려주세요.

Step 1

볼에 달걀 물 재료를 넣어 섞고 체에 내려주세요.

시금치는 깨끗이 씻고 뿌리 부분은 제거한 후 적당한 크기로 자르고 방울토마토는 반으로 잘라주세요. 양파는 채를 썰고 베이컨은 한 입 크기로 썰어주세요.

Step 2

시금치는 깨끗이 씻고 뿌리 부분은 제거한 후 적당한 크기로 자르고 방울토마토는 반으로 잘라주세요. 양파는 채를 썰고 베이컨은 한 입 크기로 썰어주세요.

달군 팬에 버터를 넣고 양파와 베이컨을 넣어 볶다가 시금치를 넣고 살짝 숨이 죽으면 불을 꺼주세요.

Step 3

달군 팬에 버터를 넣고 양파와 베이컨을 넣어 볶다가 시금치를 넣고 살짝 숨이 죽으면 불을 꺼주세요.

내열 용기에 볶은 재료와 달걀 물을 붓고 방울토마토를 얹은 후 슈레드 모짜렐라 치즈를 올려주세요.

Step 4

내열 용기에 볶은 재료와 달걀 물을 붓고 방울토마토를 얹은 후 슈레드 모짜렐라 치즈를 올려주세요.

법랑 접시에 내열 용기를 올려 1단에 넣고 광파오븐 수동요리 <오븐>에서 200도로 20분간 구워주세요.

(tip.이쑤시개로 찔러 달걀 물이 묻어 나오지 않으면 완성이에요)

Step 5

법랑 접시에 내열 용기를 올려 1단에 넣고 광파오븐 수동요리 <오븐>에서 200도로 20분간 구워주세요. (tip.이쑤시개로 찔러 달걀 물이 묻어 나오지 않으면 완성이에요)

완성된 시금치 프리타타에 그라나파다노 치즈를 갈아서 뿌려주세요.

(tip.그라나파다노 치즈가 없다면 생략해도 좋아요.)

Step 6

완성된 시금치 프리타타에 그라나파다노 치즈를 갈아서 뿌려주세요. (tip.그라나파다노 치즈가 없다면 생략해도 좋아요.)

우리의 노트(7)

코몬
팁
시금치 대신 청경채를 넣어봤는데 시간과 온도를 늘려도 바닥에 물이 흥건해졌어요. 레시피대로 시금치를 추천합니다. 시금치를 대체하려면 수분이 적은 채소를 볶아서 넣으면 나을 것 같아요.
momoluv?
후기
방울토마토랑 시금치 터느라 찾아보다가 만들게 되었는데 너무 맛있게 잘됬어요
ANNA132
질문
오븐이 없으면 에어프라이기로 같은 시간 해도 되나요?
먹찌❤️
후기
저는 시금치가 없어서 냉장고에서 잠자고 있던 청경채를 사용해 프리타타를 만들어 봤어요. 다이어트 요리로 너무 좋고, 맛있고, 포만감도 너무 좋네요👍

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