만두계의 혁명

양배추 유부 만두

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Vege is

자연을 닮아 건강한 채식 한 끼

밀가루 만두피 대신 유부를 사용한 양배추 유부 만두! 일반적인 군만두와 납작만두 사이의 식감과 맛을 지니고 있어 먹는 순간 곧바로 최애 만두로 등극하게 될 거예요. 만두소에 양배추가 가득 들어가 건강하고 든든한 게 특징인데요. 닌자초퍼를 이용하면 만두소 재료들을 간편하고 쉽게 다질 수 있답니다. 새콤달콤한 양배추 무침과 곁들여 비빔만두로 즐기면 입안이 황홀해져요!

재료

양배추 유부 만두을 위한 재료 이미지로 유부,양배추 잎,표고버섯,불린 당면,대파 등으로 구성 되어있습니다.
  • 기본 재료

    2~3인분
    • 유부
      8장
    • 양배추 잎
      100g
    • 표고버섯
      2개
    • 불린 당면
      40g
    • 대파
      1/4대
    • 다진 마늘
      1/2큰술
    • 간장
      2작은술
    • 소금
      1작은술
    • 참기름
      1/2큰술
    • 후춧가루
      약간
    • 식용유
      1/2컵
  • 양배추 무침

    • 양배추
      1/2통
    • 고춧가루
      1큰술
    • 식초
      1큰술
    • 설탕
      1/2큰술
    • 참기름
      1/2큰술
    • 통깨
      약간

레시피

끓는 물에 소금 한 꼬집과 양배추 잎을 넣고 1분 정도 데쳐주세요.
  • Step 1 Step 1
  • Step 1 Step 2
  • Step 1 Step 3

Step 1

끓는 물에 소금 한 꼬집과 양배추 잎을 넣고 1분 정도 데쳐주세요.

양배추를 데친 물에 유부를 넣고 1분 정도 데친 후 찬물에 헹궈 손으로 물기를 가볍게 짜주세요.

Step 2

양배추를 데친 물에 유부를 넣고 1분 정도 데친 후 찬물에 헹궈 손으로 물기를 가볍게 짜주세요.

유부 데친 물에 불린 당면을 넣고 3분 정도 끓인 후 채반에서 물기를 빼주세요.
  • Step 3 Step 1
  • Step 3 Step 2
  • Step 3 Step 3

Step 3

유부 데친 물에 불린 당면을 넣고 3분 정도 끓인 후 채반에서 물기를 빼주세요.

양배추, 표고버섯, 삶은 당면, 대파를 잘게 다져주세요. 
(tip. 닌자초퍼를 활용하면 쉽게 다질 수 있어요)
  • Step 4 Step 1
  • Step 4 Step 2
  • Step 4 Step 3

Step 4

양배추, 표고버섯, 삶은 당면, 대파를 잘게 다져주세요. (tip. 닌자초퍼를 활용하면 쉽게 다질 수 있어요)

볼에 다진 재료와 다진 마늘을 넣고 간장, 소금, 후춧가루, 참기름을 넣어 섞어주세요.
  • Step 5 Step 1
  • Step 5 Step 2

Step 5

볼에 다진 재료와 다진 마늘을 넣고 간장, 소금, 후춧가루, 참기름을 넣어 섞어주세요.

유부 한쪽 면에 가위집을 내고 준비한 만두소를 넣어주세요.
  • Step 6 Step 1
  • Step 6 Step 2
  • Step 6 Step 3

Step 6

유부 한쪽 면에 가위집을 내고 준비한 만두소를 넣어주세요.

만두 겉면에 전분을 얇게 입힌 후 잔 가루를 털어주세요.

Step 7

만두 겉면에 전분을 얇게 입힌 후 잔 가루를 털어주세요.

달군 팬에 기름을 두르고 만두를 올려 노릇하게 구워주세요.
  • Step 8 Step 1
  • Step 8 Step 2

Step 8

달군 팬에 기름을 두르고 만두를 올려 노릇하게 구워주세요.

양배추는 채칼을 사용해 얇게 채를 썰어 찬물에 헹군 후 채반에 받쳐 물기를 빼주세요.

Step 9

양배추는 채칼을 사용해 얇게 채를 썰어 찬물에 헹군 후 채반에 받쳐 물기를 빼주세요.

볼에 나머지 무침 재료를 넣고 섞은 후 채썬 양배추를 넣고 가볍게 버무려주세요.
  • Step 10 Step 1
  • Step 10 Step 2

Step 10

볼에 나머지 무침 재료를 넣고 섞은 후 채썬 양배추를 넣고 가볍게 버무려주세요.

접시에 양배추 유부 만두와 양배추 무침을 보기 좋게 담아 맛있게 즐겨주세요.
  • Step 11 Step 1
  • Step 11 Step 2
  • Step 11 Step 3
  • Step 11 Step 4

Step 11

접시에 양배추 유부 만두와 양배추 무침을 보기 좋게 담아 맛있게 즐겨주세요.

우리의 노트(2)
  • avatar

    증아

    질문

    양배추무침은 양념무치고난뒤물기가 많이나오던데 혹시 물기안나오는방법이있나요? 그리고 저는 유부만두자체도 굽고나면 기름도많이먹고 눅눅해지던데 팁이 있을까요?