해초미 미역. 다시마 국수로 간단한 저녁으로 먹었어요. 믹서에 껍질 벗긴 토마토 2개에 물 반컵. 소금1t., 레몬청 3T. 곱게 갈아서 채에 한번 내려주세요 용기담아 냉장고에 넣고. 양상추는 곱게 채썰어서 찬물에 두번정도 씻어서 물기 빼주세요~ 볼에 양상추 깔고 그위에 미역.다시마국수 얹어 고명으로 채썬양상추 한쪽에 담고 토마토 썰은것넣고. 토마토 육수를 부어주면 상큼하고 맛있는 미역다시마 국수 완성. (다이어트에 좋은 한끼 식사) 토마토미역국수

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엄지의제왕 방송보고 회춘쿠키 만들어 봤어요.과자대신 간식으로 포두부살때 건 포두부로 사서 하세요. 저는 잘못 사서 한것 같아요. 물에 담가 있어요 건져서 한번 씻고 물기 완전 제거할때 키친타올사용. 건조기에 말리는데 잘 안 말리네요 2일정도 말려야 바싹하게 말려지는것 같아요 맛있어 보이죠. 손이 자꾸가네요~ 회춘쿠키 재료 물에 잠긴 포두부90g 4개. 당근 5개. 만들기 1)당근은 깨끗이 씻어서 적당히 잘라 냄비에 물 넣고 삶아 주세요. *찜통에 쪄서 하셔도 됩니다. 2) 당근삶은 물은 버리고 숟가락으로 으깨주세요. *다지기용 믹서에 갈아서 했는데 좀 질어요. 그래서 냄비에 담아서 가스불 켜고 수분좀 날리고 했답니다 3)포두부에 으깬 당근을 숟가락으로 펴 발라 주세요 4)김밥처럼 말아주세요. 5)가정용 건조기에 말려주세요. *에어프라이에 조리하면 쿠키의 식감은 올라가지만 100도이상 고온조리가 당 독소를 만들어서 건조기에 말리는 걸 추천 몸에 좋다고 먹는건데 건강하게 조리하는게 좋다고 합니다. *피부를 되돌려 준다는 동안 비법 회춘쿠키 많이 만들어서 과자 드시지 말고 회춘쿠키 드셔요~

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소스만 참고하고 야채는 알배추, 청경채, 당근, 연근, 브로콜리 넣고 소고기 샤브용 사둔게 있어 같이 넣어먹었어요 편백찜처럼요~ 우선 소스가 저희집 된장은 좀 간이 세서 알룰로스를 좀더 추가하고 너무 묽게 되서 마요네즈도 살짝 넣었는데 맛있었어요~ 간편하고 부담없는 한끼 식사였습니다!

013달 전