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난이도
소요시간
45분
올인원 다이어트 레시피
상큼한 사과채를 곁들인 돼지고기 구이! 지방 함량이 가장 적은 안심을 사용하면 칼로리와 포화지방의 섭취를 최대한 줄일 수 있어요. 거기에 생채소와 사과채를 곁들이면 고기의 무거움을 덜어준답니다. 건강하게 즐길 수 있는 색다른 별미를 지금 확인해보세요.
레시피
STEP 1
돼지고기를 종이타월에 감싸 핏물을 뺀 후 1cm 두께가 되도록 반으로 저밀어주세요.
STEP 2
양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 아린 맛을 빼준 후 물기를 제거해주세요.
STEP 3
사과는 껍질째 깨끗이 씻은 뒤 곱게 채 썰어주세요. 갈변을 막기 위해 물에 담가두었다가 종이타월에 감싸 물기를 제거해주세요.
STEP 4
분량의 재료를 모두 넣어 고루 섞어 양념장을 만들어주세요.
STEP 5
돼지고기에 양념장을 넣어 버무리고 20분간 재워주세요.
STEP 6
팬에 물을 두르고 돼지고기를 올려 뚜껑을 덮고 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 윤기가 흐르고 양념이 거의 조려지면 불을 꺼주세요.
STEP 7
돼지고기를 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담고 한쪽에 사과채와 양파채를 곁들여 내어 마무리해주세요.
서아서율맘
약한 불에 구워야하나요? 자꾸 타네요ㅠㅠ 팬에 물 두르는거 맞죠?
Amster
재료 링크로 해서 바로 쇼핑으로 연결되면 더 좋지 않을까요? 굉장히 재밌는 비즈니스네요. 사업이 더 커져서 레시피 키트도 팔면 좋을 것 같아요. 무엇보다 ui가 깔끔해서 좋아요. 앱 내 타이머도 흥미롭구요.
김효환
안녕하세요~~ 넘처나는 레시피 홍수속에 가장 신뢰감을 가지고 작은 양념으로 음식본연의 맛을 느끼게 해주는 아내의식탁 요리 잘보고밌습니다 물론 추석에도 책갈피에 넣어두었던 소중한 레싶활용 잘했
채송화8606239184
스텝1 반으로 저미는게 뭐죠 ㅠㅠ ??
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