우유,국산우유,양배추,양배추바나나주스,바나나주스,양배추주스,건강주스,아침주스,아침,아침대용,양배추바나나주스레시피,양배추바나나주스만드는법

장 건강에 최고

양배추 바나나 주스

책갈피

난이도

소요시간

10분

노트보기(4)
Drink milk

고소하고 진한 국산 우유 활용 레시피

양배추는 식이섬유가 풍부하고 비타민U 함량이 높아 장 건강에 좋은 채소인데요. 바나나 또한 펙틴과 칼륨이 풍부해 장 건강에 탁월한 도움을 줘요. 두 재료와 함께 우유를 함께 갈면 양배추 바나나 주스가 완성되는데요. 바나나, 파인애플, 꿀의 단맛 덕분에 맛있게 마실 수 있어요. 장 건강을 위해 양배추 바나나 주스 한 잔 어떠세요?

재료

양배추 바나나 주스을 위한 재료 이미지로 바나나,양배추,냉동 파인애플,우유,생강 등으로 구성 되어있습니다.
  • 기본 재료

    2잔 분량
    • 바나나
      2개
    • 양배추
      5~6장(250g)
    • 냉동 파인애플
      1/2컵(120g)
    • 우유
      1+3/4컵(350ml)
    • 생강
      1톨
    • 1작은술(생략 가능)

레시피

양배추는 잎으로 떼어내 찬물에 10분정도 담가주세요. 흐르는 물에 씻은 후 적당한 크기로 찢고 채반에 밭쳐 물기를 제거해 주세요.
  • Step 1 Step 1
  • Step 1 Step 2

Step 1

양배추는 잎으로 떼어내 찬물에 10분정도 담가주세요. 흐르는 물에 씻은 후 적당한 크기로 찢고 채반에 밭쳐 물기를 제거해 주세요.

바나나와 생강을 적당한 크기로 썰어주세요.

Step 2

바나나와 생강을 적당한 크기로 썰어주세요.

믹서기 컨테이너에 양배추, 바나나, 파인애플, 생강, 우유, 꿀을 넣고 곱게 갈아주세요.
(tip. 바나나의 익은 정도에 따라 꿀의 양을 조절해 주세요)
  • Step 3 Step 1
  • Step 3 Step 2

Step 3

믹서기 컨테이너에 양배추, 바나나, 파인애플, 생강, 우유, 꿀을 넣고 곱게 갈아주세요. (tip. 바나나의 익은 정도에 따라 꿀의 양을 조절해 주세요)

완성된 양배추 바나나 주스를 잔에 담아 맛있게 즐겨주세요.

Step 4

완성된 양배추 바나나 주스를 잔에 담아 맛있게 즐겨주세요.

우리의 노트(4)
  • avatar

    이명희14

    질문

    생강을 꼭 넣어야되나요? 생강 씹히는 맛이 어떨지???

  • avatar

    사과꽃향기

    질문

    모두 소분해서 냉동해서 갈아도 될까요?