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공복에 한 잔

해독주스

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우리의식탁

요리를 스타일하다

여름철 건강하게 다이어트하는 방법! 해독주스를 마셔보세요.
 굶으면서 다이어트를 하게 되면 피부 트러블도 일어날 뿐만 아니라 건강에도 좋지 않아요. 건강한 해독주스를 마시면서 다이어트를 하게 되면 배변 활동은 활발하고 영양소를 채우면서 피부의 수분 균형을 잃지 않는답니다. 해독주스에 들어가는 재료는 양배추, 당근, 토마토,사과인데요. 양배추는 비타민K 등이 풍부하며 위에 좋고, 당근은 베타카로틴이 풍부해서 눈 건강까지 챙길 수 있어요. 사과는 상큼한 맛과 비타민을 담당하고 토마토는 각종 미네랄이 풍부하고 피부 건강에 도움을 준다고 하니 올여름은 해독주스를 공복에 한 잔씩 마셔보는 것은 어떨까요?

재료

ingredient image
  • 기본 재료

    4잔 분량
    • 양배추
      2장
    • 토마토
      2개
    • 당근
      ½개
    • 사과
      1개
    • 200mL

레시피

Step 1

Step 1

토마토는 꼭지를 뗀 후 적당한 크기로 자르고 사과는 씨 부분을 제거한 후 적당한 크기로 잘라주세요. 당근과 양배추도 적당한 크기로 잘라주세요.

Step 2
  • Step 2 Step 1
  • Step 2 Step 2

Step 2

믹서기에 모든 재료를 넣어 곱게 갈아주세요.

Step 3

Step 3

유리잔에 담아 건강하게 즐겨주세요. 
(기호에 따라 바나나, 케일 등의 재료를 추가하여 더욱 맛있게 드실 수 있답니다) 
(만든 후 최대한 빨리 드시는 것을 추천해드리며, 냉장 보관 1주일 정도 가능해요)

우리의 노트(4)
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    메엥

    후기

    아토피가 있어 매일 갈아마시고 있어요. 좋은 레시피 감사합니다.

  • avatar

    서_승아

    질문

    양배추, 1/2 사이즈에 잎 2장인가요?

  • avatar

    장수정(한혜리_맘)

    후기

    해독쥬스로 이제 건강해 질게요~감사합니다

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