계란

다양한 맛을 느낄 수 있는

달걀토마토 샐러드

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올인원 다이어트 레시피

영양 가득한 재료들만 모아 특별한 샐러드를 만들었어요. 비타민과 무기질이 가득한 대추토마토와 단백질이 풍부한 삶은 달걀, 요리의 풍미를 살리는 블랙 올리브 등 건강한 한 끼를 위한 다채로운 재료로 다이어트 식단을 구성할 수 있답니다. 새콤달콤, 짭조름, 고소한 맛을 한 번에 느낄 수 있는 드레싱으로 색다른 샐러드를 만들어보세요.

재료

달걀토마토 샐러드을 위한 재료 이미지로 삶은 달걀,대추토마토,블랙 올리브,구운 호두,새싹 채소 등으로 구성 되어있습니다.
  • 기본재료

    • 삶은 달걀
      2개
    • 대추토마토
      10개
    • 블랙 올리브
      4개
    • 구운 호두
      5~6개
    • 새싹 채소
      30g
  • 드레싱

    • 홀그레인 머스터드
      1/2큰술
    • 식초
      1과 1/2큰술
    • 다진 양파
      2작은술
    • 2작은술
    • 소금
      약간
    • 올리브유
      1작은술

레시피

새싹 채소를 찬물에 담갔다가 건져 물기를 털어주세요.
  • STEP 1 Step 1
  • STEP 1 Step 2

STEP 1

새싹 채소를 찬물에 담갔다가 건져 물기를 털어주세요.

블랙 올리브는 물에 담가 염분을 충분히 뺀 후 길이 방향으로 4등분 하여 잘라주세요.
  • STEP 2 Step 1
  • STEP 2 Step 2

STEP 2

블랙 올리브는 물에 담가 염분을 충분히 뺀 후 길이 방향으로 4등분 하여 잘라주세요.

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우리의 노트(14)
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    수영14

    샐러드

  • avatar

    jgrace

    정말정말 맛있어요~!!! 어린잎 없어서 양상추 넣었어요 :)

  • avatar

    김민숙27

    후기

    만들었어요~진짜 맛있어요^^

  • avatar

    lapizlazuli

    후기

    맛있어요!!🤩 간단하면서도 신선하고 건강한 맛이예요! 특히 드레싱은 다른 샐러드에 뿌려먹어도 좋을거같아요 ❤️

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