블루베리 요거트 주스

유산균이 톡톡

블루베리 요거트 주스

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07분

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백남선 교수의 유방암 바이블

가슴 설레는 맛, 가슴 뛰는 요리

시원하고 부드럽게 즐길 수 있는 건강한 요거트 주스 한 잔 어떠세요? 항산화작용을 돕는 블루베리를 넣어 상큼하고 맛이 좋답니다~

재료

블루베리 요거트 주스을 위한 재료 이미지로 냉동 블루베리,우유,플레인요거트,사과,꿀 등으로 구성 되어있습니다.

  • 기본 재료

    2인분
    • 냉동 블루베리
      100g
    • 우유
      2컵
    • 플레인요거트
      1컵
    • 사과
      ½개
    • 꿀
      1큰술

레시피

1. 사과는 갈기 좋은 크기로 4등분하고 블루베리와 요거트를 준비해 주세요.

Step 1

1. 사과는 갈기 좋은 크기로 4등분하고 블루베리와 요거트를 준비해 주세요.

2. 분량의 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아주세요.

Step 2

2. 분량의 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아주세요.

3. 곱게 간 블루베리 요거트를 유리컵에 담아 내면 완성이예요. *Tip. 기호에 따라서 꿀 대신 시럽이나 올리고당을 약간 넣어 주어도 좋습니다. 얼음 한 두개를 넣어 함께 갈아주면 더욱 시원하게 즐길 수 있답니다.

Step 3

3. 곱게 간 블루베리 요거트를 유리컵에 담아 내면 완성이예요. *Tip. 기호에 따라서 꿀 대신 시럽이나 올리고당을 약간 넣어 주어도 좋습니다. 얼음 한 두개를 넣어 함께 갈아주면 더욱 시원하게 즐길 수 있답니다.

우리의 노트(2)
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    김하트

    질문

    블루베리 간거랑 우유를 섞으면 금방 층이 분리되던데 이 조합으로 만들면 그런 현상은 적을까요??ㅠㅠ