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10분
요리를 스타일하다
동안의 아이콘, 모델 이소라가 방송에서 직접 공개한 건강 주스 레시피! 항산화&눈&피부 건강에 도움 되는 케일 주스 레시피 소개할게요. 케일에 달콤한 파인애플, 사과, 아보카도, 단맛을 더한 코코넛 워터를 넣어 갈아주면 끝!단 과일들이 들어가 씁쓸하지 않고 달콤하게 즐길 수 있답니다. 우리 몸을 위한 건강한 선택, 케일주스로 시작해보면 어떨까요?
레시피
Step 1
케일을 돌돌 말아 적당한 크기로 잘라주세요. 깨끗이 씻은 사과는 껍질 째 4등분 후 씨 부분만 제거해 주세요. 아보카도는 칼집을 넣어 반으로 가른 후 씨를 빼고 속살에 칼집을 넣어주세요. (tip. 사과는 케일의 씁쓸함을 줄여주며 영양소의 궁합이 잘 맞아요) (tip. 사과의 껍질에 영양소가 많이 있으므로 껍질째 먹는 것이 좋아요)
Step 2
블렌더에 케일, 사과, 파인애플, 아보카도, 코코넛워터를 넣어 갈아주세요.
Step 3
컵에 담아 맛있고 건강하게 즐겨주세요.
바네사^^
코코넛 워터 대용으론 생수를 써도될까요?
해띤
즙용 케일 말고 쌈용 케일이 있는데 이걸로 대체 해도 되는걸까용??
다닝9986034432
사과 알러지때문에 대체할수 있는 과일로 뭐가좋을까요?
YJ7663803601
사과랑 케일만 넣어도 맛있어요!! 코코넛대신 저는 생수 썼어요
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