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보관 방법
항산화,눈,피부 건강에 도움 되는
케일 주스
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10분
우리의식탁
요리를 스타일하다
동안의 아이콘, 모델 이소라가 방송에서 직접 공개한 건강 주스 레시피! 항산화&눈&피부 건강에 도움 되는 케일 주스 레시피 소개할게요. 케일에 달콤한 파인애플, 사과, 아보카도, 단맛을 더한 코코넛 워터를 넣어 갈아주면 끝!단 과일들이 들어가 씁쓸하지 않고 달콤하게 즐길 수 있답니다. 우리 몸을 위한 건강한 선택, 케일주스로 시작해보면 어떨까요?
재료
기본 재료
3~4잔 분량- 즙용 케일2장
- 사과1개
- 파인애플 슬라이스2개(100g)
- 아보카도1개
- 코코넛워터2컵
레시피
Step 1
케일을 돌돌 말아 적당한 크기로 잘라주세요. 깨끗이 씻은 사과는 껍질 째 4등분 후 씨 부분만 제거해 주세요. 아보카도는 칼집을 넣어 반으로 가른 후 씨를 빼고 속살에 칼집을 넣어주세요. (tip. 사과는 케일의 씁쓸함을 줄여주며 영양소의 궁합이 잘 맞아요) (tip. 사과의 껍질에 영양소가 많이 있으므로 껍질째 먹는 것이 좋아요)
Step 2
블렌더에 케일, 사과, 파인애플, 아보카도, 코코넛워터를 넣어 갈아주세요.
Step 3
컵에 담아 맛있고 건강하게 즐겨주세요.
바네사^^
질문코코넛 워터 대용으론 생수를 써도될까요?
다닝9986034432
질문사과 알러지때문에 대체할수 있는 과일로 뭐가좋을까요?
YJ7663803601
팁사과랑 케일만 넣어도 맛있어요!! 코코넛대신 저는 생수 썼어요
uj5
질문코코넛워터 대신에 사용할수 있는게 어떤게있을까요~?
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