소고기

표고버섯의 풍미가 가득한

쇠고기버섯구이 샌드위치

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난이도

소요시간

15분

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쇠고기와 버섯을 넣은 건강식 샌드위치! 버섯은 비타민과 무기질이 풍부한 저칼로리 식품입니다. 표고버섯과 발사믹 식초가 어우러져 담백하면서도 상큼한 맛이 일품이랍니다. 다이어트 요리에 빠질 수 없는 식재료인 버섯을 활용한 샌드위치를 지금 만나보세요.

재료

쇠고기버섯구이 샌드위치을 위한 재료 이미지로 호밀식빵,쇠고기 (안심),새송이버섯,표고버섯,파프리카 (초록/노랑/빨강) 등으로 구성 되어있습니다.
  • 기본재료

    • 호밀식빵
      2개
    • 쇠고기 (안심)
      100g
    • 새송이버섯
      1개
    • 표고버섯
      1개
    • 파프리카 (초록/노랑/빨강)
      1/6개씩 (20g)
    • 올리브유
      1작은술
    • 바질 잎
      3장
    • 홀그레인 머스터드
      1작은술
  • 드레싱

    • 발사믹 식초
      1작은술
    • 다진 양파
      1작은술
    • 올리브유
      2작은술
    • 다진 마늘
      1/2작은술
    • 1/2작은술
    • 소금
      약간

레시피

파프리카는 길이 방향으로 1~1.5cm 폭으로 썰어주세요.

STEP 1

파프리카는 길이 방향으로 1~1.5cm 폭으로 썰어주세요.

두 가지 버섯은 겉면을 닦은 뒤 도톰하게 편으로 썰어주세요.

STEP 2

두 가지 버섯은 겉면을 닦은 뒤 도톰하게 편으로 썰어주세요.

볼에 두 가지 버섯을 모두 넣고 올리브유와 소금을 뿌려 고루 섞어 잠시 두었다가 드레싱 재료를 모두 넣고 고루 버무려주세요.
  • STEP 3 Step 1
  • STEP 3 Step 2

STEP 3

볼에 두 가지 버섯을 모두 넣고 올리브유와 소금을 뿌려 고루 섞어 잠시 두었다가 드레싱 재료를 모두 넣고 고루 버무려주세요.

쇠고기는 얇게 편으로 썰어주세요.

STEP 4

쇠고기는 얇게 편으로 썰어주세요.

호밀식빵을 기름을 두르지 않은 그릴 팬에 앞뒤로 노릇하게 구워주세요.

STEP 5

호밀식빵을 기름을 두르지 않은 그릴 팬에 앞뒤로 노릇하게 구워주세요.

그릴 팬에 올리브유를 두른 다음 붓이나 종이타월로 문질러 올리브유를 고루 묻혀주세요.

STEP 6

그릴 팬에 올리브유를 두른 다음 붓이나 종이타월로 문질러 올리브유를 고루 묻혀주세요.

열이 충분히 오르면 중간 불로 줄이고, STEP3의 버섯과 파프리카, 고기를 올린 후 소금, 후춧가루를 살짝 뿌려 먹음직스럽게 구워주세요.
  • STEP 7 Step 1
  • STEP 7 Step 2

STEP 7

열이 충분히 오르면 중간 불로 줄이고, STEP3의 버섯과 파프리카, 고기를 올린 후 소금, 후춧가루를 살짝 뿌려 먹음직스럽게 구워주세요.

호밀식빵 한쪽 면에 홀그레인머스터드를 1/2작은술씩 바르고, 한쪽 면에 바질 잎을 올린 뒤 버섯구이와 쇠고기구이, 파프리카를 올려주세요. 그리고 나머지 빵으로 덮고 마무리하세요.
  • STEP 8 Step 1
  • STEP 8 Step 2
  • STEP 8 Step 3

STEP 8

호밀식빵 한쪽 면에 홀그레인머스터드를 1/2작은술씩 바르고, 한쪽 면에 바질 잎을 올린 뒤 버섯구이와 쇠고기구이, 파프리카를 올려주세요. 그리고 나머지 빵으로 덮고 마무리하세요.

완성된 요리를 그릇에 담아 마무리하세요.

STEP 9

완성된 요리를 그릇에 담아 마무리하세요.

우리의 노트(12)
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    이학성7040739395

    후기

    맛있겠네요 재료들의 궁합이 좋아서 근데 비주얼은 '아 먹다 줄줄 흘리겠다'다는 생각

  • avatar

    ......9

    후기

    지난 번에도 만들어 보았지만 그렇게 호응이 좋지 않아 오늘은 스테이크 소스를 넣어 만들었더니 괜찮다고 하네요.

    content image
  • avatar

    김성미52

    후기

    내일 아침으로 시도해봐야겠어요

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    지혜210

    후기

    건강하고 깔끔한 맛 일것 같아요.남편 다이어트 식으로 이용 합니다^^

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