아이에겐 소화력, 엄마에겐 피부를 선물하는 한 잔!

양배추 사과 스무디

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15분

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우리의식탁 앰배서더 1기

우리의식탁이 선정한 푸드 크리에이터들의 따뜻한 집밥 레시피

계절 상관없이 온 가족이 함께 마시기 좋은, 소서밀 님의 엄마표 만병통치 스무디예요. 사과와 양배추를 부드럽게 쪄서 갈아내면 아이도 부담 없이 마실 수 있고, 달콤하면서도 속이 편안해지는 자연의 맛이 살아나요. 아이에겐 소화력과 변비에 도움을 주고, 엄마에겐 피부까지 환해지는 기특한 한 잔. 2주만 꾸준히 마셔도 몸이 달라진 걸 느끼실 거예요. 오늘부터 아이와 함께 건강을 쌓아보세요.

재료

양배추 사과 스무디을 위한 재료 이미지로 사과,양배추,물 등으로 구성 되어있습니다.

  • 기본 재료

    • 사과
      1/2개
    • 양배추
      3컵
    • 물
      400ml

레시피

사과와 양배추는 깨끗이 씻어주세요. 사과는 4등분으로 잘라주고 씨를 제거해 주세요. 양배추도 적당한 크기로 잘라주세요.
  • Step 1 Step 1
  • Step 1 Step 2

Step 1

사과와 양배추는 깨끗이 씻어주세요. 사과는 4등분으로 잘라주고 씨를 제거해 주세요. 양배추도 적당한 크기로 잘라주세요.

찜기에 물을 부어준 후 끓으면 사과와 양배추를 넣고 뚜껑을 닫아 5분 간 쪄주세요. (tip 이때 쌀뜨물을 이용해서 양배추를 찌게되면 단맛이 확 올라온답니다)
  • Step 2 Step 1
  • Step 2 Step 2
  • Step 2 Step 3
  • Step 2 Step 4

Step 2

찜기에 물을 부어준 후 끓으면 사과와 양배추를 넣고 뚜껑을 닫아 5분 간 쪄주세요. (tip 이때 쌀뜨물을 이용해서 양배추를 찌게되면 단맛이 확 올라온답니다)

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우리의 노트(2)
  • avatar

    민아54

    질문

    안녕하세요 양배추 사과스무디는 하루 분량을 만들어 먹어야겠죠? 혹시 몇일 분 넉넉하게 만들어 냉장보관이 가능할까요? 가능하면 몇일 까지 가능할까요??