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닭가슴살을 더욱 맛있게 먹는법!
오이 닭가슴살 샐러드
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난이도
소요시간
25분
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촉촉한 닭가슴살과 아삭한 오이를 겨자 드레싱에 버무려 산뜻한 맛을 살린 샐러드예요. 담백하면서도 감칠맛이 살아있어 다이어트 식단으로도 제격! 가볍지만 든든한 한 끼가 필요할 때, 간단한 재료로 쉽게 만들어보세요!
재료
기본 재료
2인분- 닭가슴살1덩이
- 오이1개
- 대파1/2대
- 무순한줌
- 통깨약간
- 소금, 후추약간
드레싱 재료
- 연겨자1/2큰술
- 설탕1큰술
- 식초2큰술
- 간장1큰술
- 다진마늘1작은술
- 참기름약간
레시피
Step 1
오이는 양 끝부분과 가시부분을 제거한 후 5cm 길이로 돌려깎아 채 썰고, 대파도 가늘게 채를 썰어주세요. (오이는 씨부분을 빼지않고 모두 다 채썰어 만들어도 무관해요)
Step 2
닭가슴살은 결대로 굵게 찢은 후 소금, 후춧가루를 넣어 밑간을 해주세요.
jueey77
후기간단해서 좋았어요~!😊👍🏻 오이 없어서 양배추로 대체했는데 아삭아삭 식감이 더 만족스러웠어요ㅎㅎ 소스도 만들어 먹은 건 처음이지만 시판소스보다 괜찮아서 다음번에도 또 도전해볼 것 같습니다. 다이어트 요리로도 강추🆙️
백미
후기다이어트식으로 제가 먹으려 만들었는데요. 오이 알레르기는 있지만 오이를 좋아하는 남편과 아들이 맛보더니 알레르기약 챙겨 먹고 저보다도 많이 먹었어요. 정말 맛있었어요.
긴보리
팁저는 깻잎이랑 크래미 추가해서 만들어봤어요 설탕대신에 알룰로스 넣구요 맛있어용 레시피 감사합니다
uj5
질문무순 대신에 대체 할만한거나 빼고 만들어도 괜찮을까요?
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