아침 2분컷 요리

[장진아] 썸머 스무디

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02분

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미라클 시즌2

맛으로 소통하는 리얼 라이브 클래스

단 1~2분 안에 만들 수 있는데다 속까지 든든하게 채워주는 썸머 스무디! 두부를 넣어 단백질 보충에 탁월하고, 포만감이 높답니다. 귀리우유의 고소함과 바나나&청귤청의 달콤함, 두부의 담백함이 찰떡처럼 어울려요. 블렌더에 넣고 곱게 간 후 그래놀라만 살짝 올려 주면 비주얼까지 어여쁘답니다.

재료

[장진아] 썸머 스무디을 위한 재료 이미지로 두부,청귤청(혹은 유자청),귀리우유,그래놀라(카카오),바나나 등으로 구성 되어있습니다.

  • 기본 재료

    1인분
    • 두부
      1/4모
    • 청귤청(혹은 유자청)
      30g
    • 귀리우유
      200ml
    • 그래놀라(카카오)
      적당량
    • 바나나
      1개

레시피

블렌더 볼에 두부, 바나나, 청귤청, 귀리우유를 넣고 곱게 갈아 주세요. (tip. 키친타올로 두부의 수분기를 제거해 주면 더 좋아요) (tip. 귀리우유 대신 두유나 다른 종류의 우유를 사용하셔도 돼요)
  • Step 1 Step 1
  • Step 1 Step 2
  • Step 1 Step 3

Step 1

블렌더 볼에 두부, 바나나, 청귤청, 귀리우유를 넣고 곱게 갈아 주세요. (tip. 키친타올로 두부의 수분기를 제거해 주면 더 좋아요) (tip. 귀리우유 대신 두유나 다른 종류의 우유를 사용하셔도 돼요)

완성컵에 담고 그래놀라를 올려 마무리해 주세요.
  • Step 2 Step 1
  • Step 2 Step 2

Step 2

완성컵에 담고 그래놀라를 올려 마무리해 주세요.

우리의 노트(2)
  • avatar

    HyuNjaKwak

    질문

    바나나 분량은 얼마 넣는 것이 좋은지요