사과 치아씨드 요거트볼🍎 쫑쫑 썬 사과를 듬뿍 올리고 불려둔 치아씨드도 한가득 올린 요거트볼이에요 치아씨드를 오나오에 같이 불려도 맛있지만 오나오를 만드는걸 잊은 날은 아침에 일어나자 마자 치아씨드 크게 한 숟가락을 작은 종지에 물과 함께 담아 불려요 치아씨드는 생각보다 금방 불어서 아침에 물 한 잔 마시며 불려두면 점심먹을때 쯤 오동통 하게 불어있어요! 물에 불린 치아씨드를 따로 올리면 오나오에 함께 불린것과는 또 다른 식감이 느껴져요 젤리처럼 몰캉하면서도 꼭꼭 씹어먹을 때 느껴지는 식감이 즐거워요🥰 #건강한끼 #플레이팅 #식단 #레시피 #식단일기 #식단기록 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트식단 #집밥 #홈쿡 #그래놀라 #그릭요거트 #치아씨드 #사과 #요거트볼 #아침식사 #점심메뉴 #브런치
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2월11일
Yamyame_e밥해먹는 프로재택러
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