만들고 나니 5분컷! 불 없이 완성하는 초간단 요리

전자레인지 순두부 덮밥

• 🌶️순두부를 밥 위에? 순두부와 밥의 매콤한 만남

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• 각종 채소와 순두부 한 봉만 있으면 준비 끝! 순두부를 밥 위에 올리는 게 낯설지만, 부드러운 순두부와 함께 밥이 술술 넘어간답니다. 반찬 없이도 훌륭한 한 끼로 딱 좋아요. 📝TIP 1. 따로 장 보러 갈 필요 없이 냉장고에 남아있는 자투리 채소를 활용해보세요. 냉털까지 해결할 수 있어요! 📝TIP 2. 마요네즈가 부담스럽다면 생략해도 괜찮아요. 양념만으로 더욱 매콤하게 먹어도 맛있답니다.

전자레인지 순두부 덮밥

#간단요리

초급

15분

달걀밥

• 🍳바쁜 아침에 냉장고 속 계란이 딱! 보인다면?

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• 초간단 달걀밥이지만 이래봬도 단백질 탄수화물 지방 영양소 골고루 갖춰 영양 만점이에요. 뭐 먹을지 고민일 때에도 달걀은 항상 있으니까 부담없이 만들어 볼 수 있어요. 계란찜처럼 부드러워 속도 편하답니다. 📝TIP 1. 청양고추를 못 먹는 아이들을 위해 파프리카나 피망으로 대신해보세요. 식감은 그대로 살리면서 고소하게 즐길 수 있답니다. 📝TIP 2. 피자치즈가 없다면 생략해도 좋아요. 추가로 전자레인지에 돌릴 필요 없이 토핑만 올려 마무리해주세요!

달걀밥

#간단요리

초급

15분

에어프라이어 두부구이

• 🟤에어프라이어가 알아서 완성해주는 두부 반찬

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• 식단관리하시는 분들 주목! 단백질 꽉- 채운 다이어트 별미 소개해드릴게요. 짭쪼름한 간장 소스가 입맛을 돋우는 초간단 두부 요리입니다. 위는 노릇노릇하고 아래는 촉촉하게, 다양한 식감을 즐겨보세요. 📝TIP 1. 먹음직한 비주얼이라 집들이 날 손님 초대 상으로 내놓아도 전혀! 손색 없답니다. 📝TIP 2. 두부구이는 간장 소스와도 잘 어울리지만, 만능 매콤 소스(굴소스, 두반장, 올리고당, 식용유, 후춧가루)와 함께 드셔보셔도 좋아요.

에어프라이어 두부구이

#초대요리

초급

30분